开学第四周周末的一些感想。

我需要一场深刻的变革。

也许是因为上个周末两天半都在韩国旅游，导致第四周的学业任务特别紧张，但吸取第三周的经验，我也不可能熬夜去完成任务，直接结果就是很多任务一拖再拖。

好在心态已然平和不少，在朝着自洽的方向逐步探索。只是焦虑感仍然若隐若现，对自我情绪的掌控力也仍有待提升（题外话：第四周开启了情绪ebp训练，虽然暂时还没有什么感受，希望一个月的训练能带给我些许改善）

周六，也即3月15日，看到交流群内东一在知乎上发表的文章，感慨大佬的强执行力规划力之余，我也开始反思自己，如何提高自己的学习能效？如何建立自己的学习流？如何建立个人知识库？等等诸多问题萦绕在心头

反思自己这几周的学习历程，总觉得深陷囹圄。一方面每天都比较有计划性，前一天列出来明日事项，同时也在积极使用ihour记录学习时间，但另一方面，几乎没有一天能够完成预期任务，完全无法做到当日事当日毕，作业托福实验室任务不断滚雪球，每天忙的喘不过气来。

相对于时间管理的问题，对于知识的掌握我还是有些没底，也许源于对ai的严重依赖。有思路的题做完也要问ai，没思路的题更是直接问ai。包括博客上记录的知识笔记，有多少是我内化于心后流畅写出的呢？绝大部分都是直接复制粘贴知识点或者ai总结罢了，这一切都有点自欺欺人的意味其中。

“有的时候你以为走上了捷径，实则不然”

对ai的严重依赖一直是我的一个顽疾，谁会不喜欢最简单的方式呢？我当然不可能在此夸下海口，只能逐渐的去寻找一种平衡。ai始终只是工具，善于利用工具是好的，但没有自己的思考是很可怕的。

同时考虑到，进入大学以后其实一直没有找到应对处理巨大信息量的方法，每天浸泡在海量信息中，让大脑十分疲惫。换言之，现在的问题是输入太多，而且质量不高，输出太少，也即思考太少。

这样散文式的叙述无疑不符合我的习惯，在此提纲挈领给出自身目前存在的问题：

• 时间管理
• 严重依赖ai
  • 缺乏深度思考
• 情绪控制

在此给出简略的解决方案：

• 遵循百分之八十到百分之一百二十的原则，不要把自己当超人，不要太贪心，当日事当日毕，每天优先完成三件最重要的事
• 增加输出，尝试费曼学习法，每日录下自己的讲课视频
• 继续ebp训练，拥抱负面情绪，与之共舞而非压制它。以及锻炼自己的觉察能力，换言之感受生活中的小确幸，不要想着阈值太高的屁话

虽说叫3月15杂谈，但写这篇文章的想法在周六涌现，苦于不知如何组织各种繁杂的思绪，直到周日才动笔。在东下院百感交集之际，又回忆起之前在知乎上看到的一段话。“真正的平庸，是内心的平庸，是那个你放弃了追求卓越的信念的时刻”

也许该再读一遍西西弗斯神话了。这段时间总觉得自己就是西西弗斯，推着巨石前往没有尽头的山顶。

但是“登上顶峰的斗争本身足以充实人的心灵”，这不是孔乙己的精神胜利，这是我们的信仰。

这是不完整的思想轨迹，之后还会继续补充。